Trainingszeiten des Sport Center Karlsruhe

RAUM 1: EB U01 'Fitness- und Kraftraum'   
MoDiMiDoFrSonntag

Freies Training

ab 16 Jahren

17.15 - 21.00

Freies Training

ab 16 Jahren

18.45 - 21.00

Freies Training

ab 16 Jahren

18.45 - 21.00 

Freies Training

ab 16 Jahren

17.15 - 21.00

 

Freies Training

ab 16 Jahren

10.15 - 12.00

 

RAUM 2: EB 'Neue Sporthalle groß'   
MoDiMiDoFrSonntag
         

X-Training | Functional Fitness
ab 12 Jahren

10.30 - 12.00

 

RAUM 3: EB U02 'Bewegungs- und Fitnessraum'    
MoDiMiDoFrSonntag

ab 12. September 2016 NEU

Kinder Thai- / Kickboxen
ab 6 Jahren

16.00 - 17.15
   

ab 12. September 2016 NEU

Kinder Thai- / Kickboxen
ab 6 Jahren

16.00 - 17.15
 

Wettkämpfer

Training & Sparring
ab 12 Jahren

nur auf Ansage

           

Jugend Thai- / Kickboxen

ab 12 Jahren

17.30 - 18.30

   

Jugend Thai- / Kickboxen

ab 12 Jahren

17.30 - 18.30

   
           

Pratzen-

und

Konditionstraining

ab 16 Jahren

19.00 - 20.00

ANFÄNGER

Grundtechniken

Partner- und Techniktraining

ab 16 Jahren

19.00 - 20.00

Technik- , Partner-

und

Pratzentraining

ab 16 Jahren

19.00 - 20.30

ANFÄNGER

Grundtechniken

Pratzen- und Techniktraining

ab 16 Jahren

19.00 - 20.00

   

Sparring

20.00 - 21.00

FORTGESCHRITTENE

Technik-, Partnertraining

und

Sparring

ab 16 Jahren

20.00 - 21.00

 Sparring

20.30 - 21.00

FORTGESCHRITTENE

Pratzen-

und

Techniktraining

ab 16 Jahren

20.00 - 21.00

   

M.A.I. Sport AG = Merkur Akademie International Sport Arbeitsgruppe
Pratzentraining = Training an Schlag- und Trittpolster
Partnertraining = Übungen am und mit dem Partner
Sparring = Trainingsform, ähnlich eines Wettkampfes, Wettkampftraining
Voraussetzung für Sparring: mind. Schienbeinschützer, Zahnschutz und 12oz / 14oz / 16oz Boxhandschuhe

 

 

Beim Pratzentraining wird mit einem oder mehreren Partnern verschiedene Techniken an Schlag- und Trittpolstern trainiert. In der Regel wird dies in Intervallen, als auch immer im Wechsel, durchgeführt. Das ultimative Fitnesstraining.

Im Training mit dem Partner steht die Technik, als auch die Übung der Bewegungsabläufe im Vordergrund und nicht die Kraft! Auch wenn Muay Thai eine Vollkontaktsportart ist.

Das Sparring ist bei uns nicht nur Wettkämpfern vorbehalten. Es ist sehr wichtig für das Distanz- und Partnergefühl. Gleichzeitig ein gutes Training für die Schnelligkeit und das Reaktionsvermögen.

 

Kraft & Ausdauer ... Fitness & Beweglichkeit ... Koordination & Reaktionsvermögen ... Technik & Taktik ...


 

Probetraining? Kein Problem ... all inclusive

   - eine Voranmeldung ist nicht nötig
   - jederzeit ist ein Probetraining möglich
   - kostenlos und unverbindlich
   - Boxhandschuhe und Schienbeinschoner als Leihausrüstung
   - Mindestalter 12 Jahre
 

Aufgrund der Haftung müssen Minderjährige eine Einverständniserklärung von Ihren Erziehungsberechtigten / Elternteil unterschrieben zum Probetraining mitbringen. Bitte unten stehende Pdf ausdrucken, ausfüllen und unterschrieben mitbringen.